Las apps de mindfulness y bienestar mental: ¿Realmente funcionan?

🧘‍♂️ Las apps de mindfulness y bienestar mental: ¿Realmente funcionan? Nueva evidencia científica. Un reciente meta-análisis ha arrojado luz sobre la efectividad de las aplicaciones móviles centradas en mindfulness, aceptación y autocompasión. Aquí están las conclusiones principales. Hallazgos Clave: La investigación, que analizó 27 ensayos controlados, reveló que las apps de mindfulness y aceptación: 👍…