Práctica: los 3 minutos compasivos
La práctica de los 3 minutos compasivos es una variación sutil pero poderosa de la meditación mindfulness tradicional. Esta práctica breve está diseñada para integrarse fácilmente en tu rutina diaria, ofreciendo un momento de pausa y conexión con tu experiencia interna desde una perspectiva compasiva. A diferencia de otras prácticas de mindfulness que se centran…
