Los 4 pasos de la práctica de Mindfulness
El entrenamiento de la atención, conocido como mindfulness, es el cimiento sobre el que podemos desarrollar cualidades como la ecuanimidad, la serenidad, el equilibrio y la inteligencia intrapersonal que nos permite detectar qué nos está ocurriendo en el interior a nivel de sensaciones, emociones e impulsos. Si no nos damos cuenta de lo que ocurre en…
