¿Cuándo hacer la práctica? ¿Madrugar o trasnochar?

Higiene del Sueño Hay personas que son más activas por las mañanas y otras por las noches, ¿cuál es tu caso? ¿Te gusta madrugar o prefieres trasnochar? Según sea tu caso, puedes empezar a valorar cuál es el horario más conveniente para tus sesiones de práctica con este entrenamiento. Como explica Javier García-Campayo en su libro sobre sueños…