No estoy seguro si tengo quemado profesional
El agotamiento profesional o burnout es una realidad cada vez más presente en nuestro entorno laboral. Si has llegado hasta aquí, probablemente…
Campamento de Verano 2025
Una iniciativa Montessori para un futuro más verde “El maravilloso mundo de los árboles” es un programa transformador diseñado para involucrar a los niños en el cuidado…
¿Cuándo hacer la práctica? ¿Madrugar o trasnochar?
Higiene del Sueño Hay personas que son más activas por las mañanas y otras por las noches, ¿cuál es tu…
Los 4 pasos de la práctica de Mindfulness
El entrenamiento de la atención, conocido como mindfulness, es el cimiento sobre el que podemos desarrollar cualidades como la ecuanimidad, la…
Práctica: los 3 minutos compasivos
La práctica de los 3 minutos compasivos es una variación sutil pero poderosa de la meditación mindfulness tradicional. Esta práctica…
Los 5 obstáculos que dificultan el desarrollo mental y la sabiduría
Los 5 obstáculos principales que dificultan el desarrollo mental y la sabiduría son: 1.- Pensamientos sensuales 2.- Resentimiento y mala…
El precio de divagar: por qué tu mente inquieta te hace menos feliz
“La capacidad de pensar en lo que no está sucediendo es un logro cognitivo que tiene un costo emocional”. Esta…
Las apps de mindfulness y bienestar mental: ¿Realmente funcionan?
?♂️ Las apps de mindfulness y bienestar mental: ¿Realmente funcionan? Nueva evidencia científica. Un reciente meta-análisis ha arrojado luz sobre…
La relación entre el orden y la seguridad para las niñas y niños antes de los 6 años
SENTIRSE CONECTADO vs SENTIRSE DESORIENTADO. El desarrollo óptimo del ser humano depende del orden natural que se da en la…
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Cada sesión: 20 minutos por sesión
